計るだけダイエット

計るだけダイエットとは、体重を毎日測って増減を表したグラフ（ダイエット管理表）を作るだけの非常に簡単なダイエット方法です。
このダイエット法のポイントは、「体重が減った喜びをさらなる努力へ変え、体重が増えたことを戒めること」です。

このダイエット管理表を作ることにより、バランスの取れた食生活、適度な運動が様々な誘惑に負けないで行うことができます。
挫折しがちだったダイエットが継続し易くなります。まずは、ダイエット管理表を作成し始めましょう。